《精力管理与工作生活平衡》

课程要点：

工作与生活成为了当代人所面临的两个重要领域，越来越多的人开始寻求生活与工作的平衡。本课将从新的视角解构生活与工作的关系，为大家分享实用的精力管理方法，帮助大家减轻身心压力，实现工作生活的积极平衡，并使自己获得内在的轻松与稳定。

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Part #1 破解工作生活平衡的困局

lesson.iapeap.com/ubr/jlglygzshph1-final.mp4

Part #2 动态的平衡与精力管理的核心

lesson.iapeap.com/ubr/jlglygzshph2-final.mp4

Part #3 对精力蓄能，积极关照自我

lesson.iapeap.com/ubr/jlglygzshph3-final.mp4

Part #1 破解工作生活平衡的困局

1. 工作生活的平衡是一种动态的平衡

2. 巧妙看待精力的有限性

3. 平衡的力量在于核心自我是否稳定

Part #2 动态的平衡与精力管理的核心

1. 拉长评判平衡的维度

2. 让自我全然地存在当下

3. 允许动态失衡

4. 预测失衡，提前沟通

Part #3 对精力蓄能，积极关照自我

1. 资源焦点法

2. 允许脆弱

3. 向世界下订单

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