在工作场合中，一点点竞争是健康的，因为它能激励所有人专心致志且高效地去完成手上的任务。但在极端的情况下，它会破坏员工的士气，产生焦虑和冲突。如果你发现你经常被竞争心很强的同事抢去风头，控制你的怒火，专注于提升你的工作表现，并去寻找能够和你的竞争者合作的方法。

第一步：尝试善意地去理解他的动机。

    面对一个可能会成为你的竞争对手的同事时感到受到威胁是一种很自然的反应，当他试图超越你时甚至可能会结下私人恩怨。如果你想把办公室竞争所产生的危害降低至最低，你要意识到的是，即使对方想要和你竞争，他们常常不是出于恶意。你的同事可能只是一个完美主义者，或者他可能正在担心他在公司中的地位。对待他时不要把他视为一种威胁，尝试去理解他为何如此努力地想和别人竞争。

第二步：专注于自己要做的事。

不要和你的同事作比较，而是专注于你自己的工作职责。经常担心同事会抢去你的风头会使你分心，会让你无法在工作上发挥出最佳水平。不要觉得你受到了你的同事的威胁，而是去评估你的技能和工作表现，并确定你可以在哪些方面可以再去改善一下。

第三步：寻找盟友。

和其他同事建立起牢固的关系，稳固你在团队中的地位。去寻找能和竞争心不旺盛的同事合作的机会，当他们完成了什么任务时赞扬一番，并专注于让自己在团队中成为一个受人尊敬的重要成员。

第四步：和他成为朋友。

使他成为一位盟友而非竞争者，以此来化解同事的竞争心。征询他的意见和协作来证明你更愿意和他合作而非竞争。

第五步：承认他的努力。

有时，一个竞争心强的人是受到了不安全感的激励。所以你可以在一些与工作无关的事情上与竞争心强的同事进行竞争，因为这正是他在努力超越同事时所寻找的。通过承认他的努力这种方式，你可以帮助他对他的工作产生一种安全感。

第六步：保护你自己。

有时，怀有竞争心的同事是恶意的。如果你所面对的同事试图危害你，或将你的工作成果据为己有，你要专注于保护你自己。用密码来保护你的工作成果，并把你对这个项目所做出的贡献做好详细记录，向你的老板报告你的进展。

发现内在活力，给生命带来阳光